गर्मी में क्या खाएं और क्या पिए(Benefits of Lemon Water)

1
123
Benefits of Lemon water

हेलो दोस्तों,
हमे गर्मी में क्या – क्या खाना (eat) चाहिए। और क्या – क्या पीना (drink) चाहिए। हमे इससे क्या – क्या फायदे होते है। Benefits of Lemon water.

Benefits of Lemon water
Image Source Google


हमे गर्मियों में प्याज, खीरा व ककड़ी इससे हमे बहुत ज्यादा फायदा होता है। इसके साथ हमे छाछ व नींबू – पानी भी फुल मात्रा में पीना चाहिए।

गर्मी में प्याज खाने फायदे(Benefits of eating Onion in summer)

Benefits of Lemon water
Image Source Google
  • गर्मियों में प्याज – खाना किसी अमृत से कम नहीं माना जाता है। प्रतिदिन प्याज खाने से शरीर में बहुत फायदा होता है। इसे खाने से लू भी नहीं लगती है। प्याज हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।Benefits of Lemon water..
  • सिर में गर्मी चढ़ जाने, कि स्थिति में बालों में प्याज का रस लगाकर रखे, और एक घंटे बाद धो लें। ऐसा एक – दो दिन लगातार करने से सिर ठंडा हो जायेगा। इसके साथ ही बाल भी रेशमी हो जाते है।
  • शरीर की रोग – प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए प्याज बहुत – फायदेमंद होता है। यह न सिर्फ आप को बीमारियों से बचाता है। बल्कि सब्जियों में पकाने के दौरान इस्तेमाल होने के कारण ‘विटामिन – सी‘ की मात्रा को भी पूरा करता है। (Benefits of Lemon water)
  • हम देखते है, कि अक्सर ज्यादातर लोग अपच की समस्याओं से ज्यादा परेशान होते है। तो इस स्थिति में प्याज का सेवन जरूर करे। प्याज के सेवन से शरीर में पाचक – रस का प्रवाह ज्यादा होता है। जो खाने को पचाने में सहायक होता है।

Benefits of eating Onion in summer

  • कैंसर जैसी बड़ी बीमारी से बचने के लिए, प्याज एक बेहतरीन औषधि के रूप में है। यह एंटी-ऑक्ससिडेंट से भरपूर है । और इसमें विटामिन भी बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है। जो कैंसर की रोगथाम में बहुत मददगार होता है।
  • पेट की सभी बीमारियों के लिए प्याज बहुत – लाभदायक होता है। इसलिए हमे हर – समय प्याज का सेवन जरूर करना चाहिए।
  • कान में किसी प्रकार का दर्द हो, प्याज को राख में भूनकर उसका गुनगुना रस निकाल लें। अब इस रस को कान में डालने से कान से संबंधित – सभी समस्या खत्म हो जाएगी।
  • साँस संबंधी रोग होने पर प्याज काफी लाभदायक है, इसके अलावा गंठिया के इलाज में प्याज बहुत – अधिक लाभकारी माना जाता है।भुना हुआ प्याज खाने से कई – प्रकार की बीमारिया ठीक होती है।
  • इसके अलावा प्याज त्वचा व बालों के लिए बहुत – लाभकारी माना जाता है। चर्म रोग होने पर तिल्ली या अलसी का तेल, प्याज के रस में मिलाकर
  • लगाने से बहुत लाभ होता है।

गर्मी में खीरा व ककड़ी खाने फायदे(Benefits of eating Cucumber and Cucumber in summer)

Benefits of Lemon water
Image Source Google
  • खीरा आखों को शीतलता प्रदान करता है। खीरे को काटकर आखों पर रखने से आँखे ठंडी हो जाती है।
  • खीरे व ककड़ी में विटामिन की मात्रा अधिक होती है।
  • खीरा खाने से दिल की जलन कम होती है।
  • यह शरीर के जहरीले – तत्वों को बहार निकालने में मदद्त करता है। इसके अतिरिक्त यह आंतो की भी सफाई करता है। Benefits of Lemon water
  • खीरा वजन घटाने में बहुत अधिक काम आता है। क्योकि इसमें कैलोरी की मात्रा नहीं होती है।
  • खीरे में फाइबर होते है, जो खाना पचाने में सहायक होते है।
  • खीरा व ककड़ी से कब्ज भी दूर होती है।
  • खीरे में ऐसे भी गुण पाए जाते है, जिससे कैंसर का रोग भी जड़ से खत्म हो जाता है।
  • खीरा व ककड़ी खाने से बाल, नाख़ून व चहेरे पर चमक आती है।
  • खीरे में लगभग 80% पानी की मात्रा होती है। खीरा – खाने के बाद शरीर में पानी की मात्रा पूरी हो जाती है।

गर्मी में छाछ पिने के जबरदस्त फायदे(Benefits of drinking Buttermilk in summer)

Benefits of Lemon water
Image Source Google
  • गर्मी में छाछ के साथ भुना हुआ जीरा डालकर पीने से पाचन क्रिया सही रहती है।
  • मोटापा अधिक होने पर छाछ को छोंककर उसमे सेंधा नमक डालकर पीने से बहुत अधिक फायदा होता है।
  • सुबह – शाम दही की पतली लस्सी बनाकर पीने से स्मरण शक्ति तेज होती है।
  • बार – बार हिचकी आये तो लस्सी में सोंठ डालकर सेवन करने से लाभ मिलता है।
  • छाछ में आटा मिलाकर लगाने से त्वचा पर झुरिया,कील व मुँहासे ठीक हो जाते है, और त्वचा चमकने लगती है।
  • छाछ तनाव को दूर करता है और साथ ही शरीर व दिमाग की गर्मी को कम करता है।
  • शरीर के किसी भी भाग पर जल जाने पर लस्सी लगाने से बहुत अधिक लाभ होता है।
  • खुजली को दूर करने के लिए, अमलतास के पत्ते छाछ में पीस ले। और शरीर पर मले, और कुछ समय बाद स्नान करे। खुजली एकदम नष्ट हो जाती है।
  • जहर को उतारने के लिए छाछ बहुत लाभकारी मानी जाती है।
  • जीव – जंतु काटने पर छाछ में तम्बाकू मिलाकर लगाने से बहुत फायदा होता है।

निम्बू पानी पीने के फायदे (Benefits of Lemon water)

बड़े – बुजर्गों द्वारा हमेशा से सलाह दी जाती है। कि अपने स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने, के लिए अधिक मात्रा में पानी – पीना चाहिए। लेकिन आमतौर पर सीधे – पानी में उन्हें कोई स्वाद नहीं, लगता है। ऐसी स्थिति में उन्हें निम्बू पानी – पीना चाहिए। क्योकि इसका स्वाद भी होता है। और हमारे शरीर में पानी – कि मात्रा पूरी हो जाती है। निम्बू पानी – पीने के फायदे निम्नलिखित है।

Benefits of Lemon water
Image Source Google
  • निम्बू पानी ( Lemon water) कैंसरकारी तत्वों का विरोधी है। कैंसर के बचाव के लिए निम्बू पानी बहुत फायदेमंद होता है।
  • स्ट्रेस और ब्लड प्रेशर के लिए निम्बू पानी बहुत अधिक फायदेमंद है।
  • मसूड़ों की समस्या से छुटकारा – पाने के लिए निम्बू – पानी एक अच्छा स्त्रोत माना गया है। निम्बू पानी में एक चुटकी – नमक मिलाकर, सेवन करने से बहुत – फायदा होता है।
  • पेट से संबंधित सभी समस्याओं के लिए निम्बू पानी बहुत फायदेमंद माना जाता है।
  • वजन घटाने के लिए, यह एक बहुत ही अच्छा स्त्रोत है। सुबह – शाम शहद के साथ निम्बू पानी – पीने से वजन आसानी से घटने लगता है।
  • खराब गला निम्बू – पानी को गुनगुना करके पीने से गले की खराबी से बहुत जल्दी छुटकारा मिलता है।
  • पाचनक्रिया में निम्बू – पानी बहुत अधिक फायदेमंद माना जाता है। साथ ही यह एसिडिटी और ,गठिया के खतरे, को भी कम करता है।
  • निम्बू पानी – पीने का सबसे अधिक,(Benefits of Lemon water) फायदा किडनी स्टोन पर होता है। साथ ही – यह किडनी स्टोन बनने के किसी – भी खतरे को कम करता है।

1 COMMENT

  1. […] करेला गर्मी और बरसात के महीनों में होता है। करेला लगभग पूरे भारत में उगाया जाता है। करेले दो प्रकार के होते हैं- बड़ा करेला और छोटा करेला। सब्जी के रूप में लम्बे करेले का प्रयोग किया जाता हैं। करेले के फूल पिले रंग व फल हरे रंग का होता हैं। जगली करेले की बैल अपने आप उग जाती हैं, और झड़ियो में फैल जाती हैं। इसमें गोल – गोल फल लगे हैं जिसे बाड़ करेला कहते हैं। […]

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here